Йога улучшает настроение и снимает усталость у женщин с раком груди

Йога является очень полезным занятием для женщин, страдающих раком, так как после нее улучшается настроение и снижается усталость, считают американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 44 женщины, из которых 22 посещали класс специально адаптированной (RY) йоги, а 22 составляли контрольную группу. У всех испытуемых был рак молочной железы; 34% проходили курс активной терапии, большинство уже закончили лечение. В начале и в конце 10-недельной программы все участницы прошли анкетный опрос, оценив качество своей жизни в различных измерениях.

Результаты ясно показали, что женщины, посещавшие класс йоги, психологически чувствовали себя значительно лучше и реже испытывали чувство усталости по сравнению с контрольной группой. Исследование было издано в свежем номере Psycho-Oncology.

Специалисты зафиксировали, что после занятий йогой у женщин с раком молочной железы на 50% уменьшается чувство депрессии и на 12% увеличивается чувство умиротворения.

Метки: груди, женщин, Йога, настроение, раком, снимает, улучшает, усталость